ChudnutieChudnutieBudovanie svalovBudovanie svalovCvičenie domaCvičenie doma
InstagramFacebookYoutube
Menu Vyhľadávanie
 
10 zdravých rýchlych proteínových pokrmov, ktoré podporia váš tréning
Výživa

10 zdravých rýchlych proteínových pokrmov, ktoré podporia váš tréning

Čítať

Najnovšie články

Mechanické zhadzované série: Takýmto spôsobmi maximalizujete rast svalov

Mechanické zhadzované série: Takýmto spôsobmi maximalizujete rast svalov

Čo týždeň dal: Posilnenie hrudníka i kĺbov, rastlinné bielkoviny, elektrolyty v doplnkoch, motivácia cvičiť

Čo týždeň dal: Posilnenie hrudníka i kĺbov, rastlinné bielkoviny, elektrolyty v doplnkoch, motivácia cvičiť

Ako sa vhodnou stravou upokojiť a pripraviť na maratón?

Ako sa vhodnou stravou upokojiť a pripraviť na maratón?

Nechce sa vám cvičiť? Tieto tipy vás postavia z gauča

Nechce sa vám cvičiť? Tieto tipy vás postavia z gauča

Ďalšie články

Užitočné nástroje

Výpočet: Index telesnej hmotnosti (BMI)Výpočet BMIVýpočet: Maximálna váha pre 1 opakovanieVýpočet maximálkyVýpočet: Bazálny metabolizmusVýpočet BMREnergetické tabuľkyEnergetické tabuľky

Cvičenie, tréning

Mechanické zhadzované série: Takýmto spôsobmi maximalizujete rast svalov

Mechanické zhadzované série: Takýmto spôsobmi maximalizujete rast svalov

Zväčšite si hrudník týmto štvortýždňovým tréningovým plánom

Aj vaše kĺby potrebujú posilnenie: Tri jednoduché spôsoby, ktorými si ich ochránite

Päť spôsobov, ako obmedziť bežecké zranenia

Najlepšie cviky, ktoré môžete robiť aj vonku v parku + ukážkový tréning

Rubrika tréning

Výživa

10 zdravých rýchlych proteínových pokrmov, ktoré podporia váš tréning

10 zdravých rýchlych proteínových pokrmov, ktoré podporia váš tréning

10 zdrojov kvalitných rastlinných bielkovín

Sú hrozienka zdravé? Toto sú ich prínosy i vedľajšie účinky

Môže vyšší príjem vody urýchliť chudnutie?

Je soľ zatracovaná neprávom? Mohol by jej vyšší príjem zlepšiť tréningovú výkonnosť?

Rubrika výživa

Pre ženy

Ako sa vhodnou stravou upokojiť a pripraviť na maratón?

Ako sa vhodnou stravou upokojiť a pripraviť na maratón?

Ako spáliť viac tukov zrýchlením vašich denných prechádzok?

10 dôvodov, prečo sa vám neznižuje váha, keď posilňujete

Precvičte si prsia a tricepsy dokopy: 30-minútový tréning

5 cvikov, ktorými za 5 minút precvičíte stred tela postojačky

Rubrika pre ženy

Doplnky výživy

Sú doplnky výživy s elektrolytmi skutočne prínosné?

Sú doplnky výživy s elektrolytmi skutočne prínosné?

Príliš veľa vitamínu D môže spôsobiť veľké zdravotné problémy

Energetické nápoje vs. predtréningové stimulanty – čo je lepšie?

Ako taurín pomôže zlepšiť vašu výkonnosť a regeneráciu?

Doplnky výživy pre budovanie svalov: Rozdelenie podľa kvalitatívnych tried

Rubrika suplementy

Zdravie a zaujímavosti

Čo týždeň dal: Posilnenie hrudníka i kĺbov, rastlinné bielkoviny, elektrolyty v doplnkoch, motivácia cvičiť

Čo týždeň dal: Posilnenie hrudníka i kĺbov, rastlinné bielkoviny, elektrolyty v doplnkoch, motivácia cvičiť

Čo týždeň dal: Obmedzenie zranení pri behu a zápachu, voda a chudnutie, hrozienka, tréning legendy

Ako minimalizovať zápach z vášho úboru a tréningovej tašky?

Čo týždeň dal: Prínosy behu do kopca, soľ a tréningová výkonnosť, riziká vitamínu D, cviky na von

Tri dôležité kroky, ktoré vás dovedú ku kvalitnému spánku

Rubrika zdravieZaujímavosti

Motivácia a kulturistika

Nechce sa vám cvičiť? Tieto tipy vás postavia z gauča

Nechce sa vám cvičiť? Tieto tipy vás postavia z gauča

Tréning legendy (62. časť) – Kevin Levrone a tréning nôh

Tréning fitness modela (30. časť) – Charjo Grant a ramená s hrudníkom

Dostaňte sa do fitka: 10 tipov, ktoré podporia vašu motiváciu

Tréning kulturistu (60. časť) – Nick Walker a tréning nôh

Rubrika motiváciaKulturistika
Najčítanejšie články 2 týždňov
Nechce sa vám cvičiť? Tieto tipy vás postavia z gauča

Nechce sa vám cvičiť? Tieto tipy vás postavia z gauča

Aj vaše kĺby potrebujú posilnenie: Tri jednoduché spôsoby, ktorými si ich ochránite

Aj vaše kĺby potrebujú posilnenie: Tri jednoduché spôsoby, ktorými si ich ochránite

Zväčšite si hrudník týmto štvortýždňovým tréningovým plánom

Zväčšite si hrudník týmto štvortýždňovým tréningovým plánom

Databáza cvikov
Cviky na:
Predlaktia
Bicepsy
Ramená
Tricepsy
Hrudník
Chrbát
Brucho
Stehná
Lýtka
Iné cviky
Naše e-knihy
Pre našich čitateľov sme pripravili aj 3 e-knižky, ktoré sú k dispozícii zadarmo: 36 Tréningových tipov9 pilierov efektívneho chudnutiaCvičenie doma Stiahnuť
SlovakFitness.sk je online magazín, ktorý začal v roku 2013 s cieľom pomôcť svojim návštevníkom vybudovať krajšie telo, lepšie zdravie a vyššie sebavedomie.

© 2013 - 2025 SlovakFitness.sk

InstagramFacebookYoutube
SlovakFitness.sk
E-knihy zadarmo
Reklama
Kontakt
Cookies a os. údaje

Webdesign:
Webdesign by Streftec
TOPlist
➤