ChudnutieChudnutieBudovanie svalovBudovanie svalovCvičenie domaCvičenie doma
InstagramFacebookYoutube
Menu Vyhľadávanie
 
Pestré aktivity, ktoré vás udržia v kondícii aj počas chladných mesiacov
Zaujímavosti

Pestré aktivity, ktoré vás udržia v kondícii aj počas chladných mesiacov

Čítať

Najnovšie články

Koľko ovsenej kaše by ste mali jesť, aby ste z nej vyťažili maximum?

Koľko ovsenej kaše by ste mali jesť, aby ste z nej vyťažili maximum?

Výhody supersérií a overené kombinácie pre efektívny tréning

Výhody supersérií a overené kombinácie pre efektívny tréning

Čo týždeň dal: Budovanie svalov ľahkými činkami, chudnutie s kávou, suplementy pre rast svalov, motivácia

Čo týždeň dal: Budovanie svalov ľahkými činkami, chudnutie s kávou, suplementy pre rast svalov, motivácia

7 spôsobov, ako spáliť tuky bez návštevy posilňovne

7 spôsobov, ako spáliť tuky bez návštevy posilňovne

Ďalšie články

Užitočné nástroje

Výpočet: Index telesnej hmotnosti (BMI)Výpočet BMIVýpočet: Maximálna váha pre 1 opakovanieVýpočet maximálkyVýpočet: Bazálny metabolizmusVýpočet BMREnergetické tabuľkyEnergetické tabuľky

Cvičenie, tréning

Výhody supersérií a overené kombinácie pre efektívny tréning

Výhody supersérií a overené kombinácie pre efektívny tréning

Päť kondičných cvičení, ktoré spália viac kalórií ako beh

Budovanie sily a svalov s ľahkými činkami? Tieto tri spôsoby vás k tomu dovedú

Týchto 10 cvikov je pre efektívny rast svalov nevyhnutných

Tri tréningy s využitím vlastnej váhy tela, ktoré vám drasticky vylepšia postavu

Rubrika tréning

Výživa

Koľko ovsenej kaše by ste mali jesť, aby ste z nej vyťažili maximum?

Koľko ovsenej kaše by ste mali jesť, aby ste z nej vyťažili maximum?

Koľko kávy musíte piť, aby podporila chudnutie?

Diéta, ktorá pomôže sexuálnemu zdraviu muža

Šťava z červenej repy je mimoriadne zdravá. Má pre vás až 11 prínosov!

Zaujímavá štúdia o wasabi: Takto vám môže zlepšiť pamäť

Rubrika výživa

Pre ženy

7 spôsobov, ako spáliť tuky bez návštevy posilňovne

7 spôsobov, ako spáliť tuky bez návštevy posilňovne

Chcete pevný zadok? Tento tréning obsahuje tie najlepšie cviky na jeho precvičenie

Plyometrickými cvikmi k schudnutiu: Tréning len s využitím vlastnej váhy

Expertka radí: 9 cvikov, ktorými si vybudujete najsilnejšie kvadricepsy

Precvičte celé telo efektívne s využitím kettlebellu

Rubrika pre ženy

Doplnky výživy

Druhá vlna top suplementov pre rast svalov

Druhá vlna top suplementov pre rast svalov

Kreatín je jednou top zbraní pre rast sily a svalov. Toto je jeho 8 prínosov

Mali by ste užívať jeden multivitamín alebo jednotlivé vitamíny zvlášť?

Spôsobuje užívanie proteínu akné?

Čo je to pycnogenol a aké má pre vás prínosy?

Rubrika suplementy

Zdravie a zaujímavosti

Pestré aktivity, ktoré vás udržia v kondícii aj počas chladných mesiacov

Pestré aktivity, ktoré vás udržia v kondícii aj počas chladných mesiacov

Čo týždeň dal: Budovanie svalov ľahkými činkami, chudnutie s kávou, suplementy pre rast svalov, motivácia

Čo týždeň dal: Cviky nevyhnutné pre rast svalov, prínosy cviklovej šťavy či diéta pre sexuálne zdravie muža

10 000 krokov netreba: Ako dlho sa musíte prechádzať, aby ste si posilnili zdravie?

Čo týždeň dal: Skvelé cviky na kladke, prínosy kreatínu, vplyv diéty na bolesť, tréningy k lepšej postave

Rubrika zdravieZaujímavosti

Motivácia a kulturistika

10 rozumných spôsobov, ako si podporiť cvičebnú motiváciu

10 rozumných spôsobov, ako si podporiť cvičebnú motiváciu

Tréning kulturistu (57. časť) – Hadi Choopan a tréning nôh

Tréning fitness modelky (27. časť) – Jessie Hilgenbergová a tréning chrbta

Vybudujte si motiváciu k cvičeniu touto jednoduchou stratégiou

Tréning legendy (58. časť) – Flex Wheeler a tréning nôh

Rubrika motiváciaKulturistika
Najčítanejšie články 2 týždňov
Budovanie sily a svalov s ľahkými činkami? Tieto tri spôsoby vás k tomu dovedú

Budovanie sily a svalov s ľahkými činkami? Tieto tri spôsoby vás k tomu dovedú

Diéta, ktorá pomôže sexuálnemu zdraviu muža

Diéta, ktorá pomôže sexuálnemu zdraviu muža

Koľko kávy musíte piť, aby podporila chudnutie?

Koľko kávy musíte piť, aby podporila chudnutie?

Databáza cvikov
Cviky na:
Predlaktia
Bicepsy
Ramená
Tricepsy
Hrudník
Chrbát
Brucho
Stehná
Lýtka
Iné cviky
Naše e-knihy
Pre našich čitateľov sme pripravili aj 3 e-knižky, ktoré sú k dispozícii zadarmo: 36 Tréningových tipov9 pilierov efektívneho chudnutiaCvičenie doma Stiahnuť
SlovakFitness.sk je online magazín, ktorý začal v roku 2013 s cieľom pomôcť svojim návštevníkom vybudovať krajšie telo, lepšie zdravie a vyššie sebavedomie.

© 2013 - 2024 SlovakFitness.sk

InstagramFacebookYoutube
SlovakFitness.sk
E-knihy zadarmo
Reklama
Kontakt
Cookies a os. údaje

Webdesign:
Webdesign by Streftec
TOPlist
➤